Yoga am Strand von Mil Palmeras in Pilar de la Horadada

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Yoga am Strand

Was machen so viele Leute Sonntagsmorgens schon um 09:30 Uhr in Pilar de la Horadada an der Costa Blanca? Yoga am Strand von Mil Palmeras.

Ein tolles Angebot der Stadt sind die kostenlosen Sportveranstaltungen am Meer. Seit dem 27. Februar bis zum 29. Mai wird unter anderem Yoga am Strand angeboten.

Was ist Yoga? Yoga ist ein Sport zur Kräftigung und Dehnung des Körper und zur Entspannung des Geistes. Die Yogaübungen werden auf einer dünnen Matte ausgeführt, wobei viele Teilnehmer hier am Strand auch einfach ihr Handtuch nehmen, um darauf die Übungen zur Dehnung, für das Gleichgewicht und für die innere Ruhe auszuführen.

Für viele Menschen geht Yoga auch weit darüber hinaus und bedeutet eine gesunde Lebenseinstellung inklusive bewusster Ernährung. Im Osten der Welt ist es für viele Menschen eine Philosphie mit oft komplexeren Yogaübungen, als es die Yogalehrer in der westlichen Welt lehren.

Welche Vorteile bietet Yoga?

– Bessere Gesundheit und ein stärkeres Immunsystem
– Besserer Schlaf
– Mehr Gelassenheit
– Bessere Dehnung von Sehnen und Bändern
– Stärkung der Rückenmuskulatur bis hin zur Schmerzlinderung
– Stressabbau
– Stärkung von Muskeln und Knochen
– Höheres Selbstwertgefühl, mehr Selbstvertrauen
– Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
– Besseres Körperbewusstsein
– Mehr Energie und Lebensfreude

Das kostenlose Angebot der Stadt Pilar de la Horadada ist sehr zu empfehlen und macht Groß und Klein, Alt und Jung eine Menge Spaß am Strand Playa de invierno. Der Yogakurs wird in Spanisch gehalten, jedoch ist es auch ohne Spanischkenntnisse problemlos möglich jede Übung einwandfrei vom Vordermann abzuschauen.

Yoga (eingedeutscht auch Joga geschrieben) ist für jeden geeignet, da jeder die Übungen nach seinen eigenen Fähigkeiten und dem eigenen Gesundheitszustand ausführen kann. Wer die Übungen gewissenhaft durchführt, der wird sich am nächsten Tag unter Umständen über Muskelkater wundern. Für Männer und Frauen mit überwiegend sitzender Tätigkeit bietet Yoga ideale Übungen, um die Gelenkigkeit zu behalten und Rückenschmerzen vorzubeugen.

40 Yogafotos haben wir in die Galerie vom Yogakurs am Sonntagvormittag, dem 01. Mai 2016 hochgeladen. Die Sonne kam an diesem Tag erst etwas später durch die Wolken, das Meer war ruhig, der Strand noch verlassen und die Teilnehmerzahl überstieg 30 Personen unterschiedlichster Altersklassen.

Die Karte zeigt genau den Punkt zum Parkplatz am Strand von Mil Palmeras. Wer etwas Gutes für seinen Körper tun möchte, ist herzlichst zur Teilnahme eingeladen. Den Chiringuito und das Strandcafé nutzen viele der Yogateilnehmer zum anschließendem Frühstück. Ab 11 Uhr fangen weitere Kurse wie Zumba und Inliner an. Die Fahrt von Torrevieja dauert ungefähr 20 Minuten mit dem Auto zum Yogakurs unter freiem Himmel mit tollem Meerblick.

Koordinaten: 37.880487, -0.754403  /  37°52’49.8″N 0°45’15.8″W

Adresse: Calle Fernando de Rojass, 03191 Pilar de la Horadada